Popis
Pociťujete únavu?
Máte horšiu regeneráciu tela?
Zhoršenie spánku?
Zvýšené riziko krvného tlaku?
Stratu chuti do života?
Často sa trápite, je toho na vás veľa?
Odrážajú sa vaše psychické problémy už aj na tele? (psychosomatické problémy)
Ak chceme vyriešiť niektorý z hore uvedených symptómov, mali by sme sa pozrieť aj na váš psychický stav.
Jednou zo psychologicko-medicínskych metód, ako zistiť niečo viac o našom tele, ale aj psychike je práve BIOFEEDBACK.
Je to prístrojová metóda na zobrazenie psychofyziologických procesov, ktoré si človek zvyčajne neuvedomuje, ale svojou vôľou ich vie regulovať.
Vďaka biofeedbacku vieme merať fyziologické veličiny ako dýchanie, tep, teplotu, kožnú vodivosť a svalové napätie.
V našej poradni AMIKA používame prístroj ProComp infinity a biofeedback trénerka absolvovala výcvik v ABC Slovenský inštitút pre výcvik v KBT.
Poskytujeme možnosť zmerať a trénovať tieto funkcie: Hrudné a brušné dýchanie, kožnú vodivosť, teplotu, svalové napätie, tep a v spojitosti s tým HRV, tvorba stresového profilu a neurofeedback.
HRV (Heart Rate Variability) – variabilita srdcovej frekvencie
Jednou z efektívnych ukazovateľov disharmónie nášho prežívania záťažových situácií je HRV (heart rate variability), čiže variabilita srdcovej frekvencie.
Zmeny HRV určujú nakoľko sme schopní sa prispôsobiť meniacim sa podmienkam v našom živote. Pri tréningu HRV sa zlepšuje odolnosť a relaxačný stav, čo navodzuje celkovú harmonizáciu tela.
HRV reaguje na rôzne emocionálne stavy, súvisí s dýchaním a reguláciou krvného tlaku.
Čím vyššia je variabilita srdca, tým sa vie srdce lepšie prispôsobiť na vonkajšie podmienky. HRV je znížená napríklad pri depresii, úzkosti, strese či psychosomatických poruchách.
Cieľom tréningu je dosiahnuť rovnováhu vo fungovaní autonómneho nervového systému a posilnenie jeho regulácie.
Je to jeden z najúčinnejších spôsobov na zvládanie fyziologických prejavov úzkosti a používa sa napríklad aj na zvýšenie výkonnosti v športe alebo u študentov.
Pri akých ťažkostiach môžete profitovať z HRV tréningu?
- Astma
- Niektoré hypertenzie (zvýšený krvný tlak)
- Úzkostná porucha
- Panická porucha
- Stres
- Funkčné poruchy zažívacieho traktu
- Somatizujúce poruchy
- Zrýchlené dýchanie
- Chronický únavový syndróm
- Premenštruačný syndróm
- Bolesti hlavy
- Funkčné kardiovaskulárne poruchy
- Doplnok bežných liečebných postupov v kardiovaskulárnej rehabilitácii
- Zlepšenie športového výkonu
- Ako podporné relaxačné cvičenia pri terapii ADHD
Ako prebieha sedenie?
Klient si pohodlne sadne, zapojí sa senzor dýchania (pás okolo brucha) a senzor prietoku krvi BVP (pripne sa suchým zipsom na prst na ruke). Následne klient vidí na obrazovke ako dýcha (priemerný počet dychov za minútu, dĺžku nádychu aj výdychu a pod.) a aj srdcový rytmus.
HRV diagnostika zahrňuje meranie dýchania a tep. Trvá cca 10min a následne sa trénujú požadované ciele. Celkovo trvá sedenie 45min.
Odporúčaný počet sedení: Podľa potreby a záujmu klienta
Dĺžka sedenia: cca 45 min
Odporúčaná frekvencia sedení: 1x-2x týždenne
Miesto realizácie: Nové Mesto nad Váhom
BFB terapeutka: Mgr. Petra Gogoláková
Viac informácií na: biefeedbacknm@gmail.com
Podmienky uplatnenia darčekového poukazu
- Darčekový poukaz (DP) si môžete zakúpiť LEN v našom eshope občianskeho združenia OZ Inkluziv na www.ozinkluziv.sk. Nikde inde nie je možné si naše darčekové poukazy zakúpiť.
- DP je platný len vytlačený, s originálnou pečiatkou OZ Inkluziv a podpisom štatutára.
- Po úspešnom uhradený faktúry vám DP pošleme na vašu adresu, ktorú ste uviedli v objednávkovom formulári v eshope
- Ako doklad o zakúpení DP cez náš eshop slúži faktúra vygenerovaná našim systémom zaslaná na váš mail
- Doba uplatnenia DP je 1 rok od zakúpenia.
Tešíme sa vášmu záujmu o naše služby!
A ďakujeme, že ste si zvolili naše služby ako zmysluplný darček pre vašich blízkych 🙂
Na duševnom zdraví záleží a ako sa ukazuje, v tomto období ešte o niečo akútnejšie, ako inokedy 🙂
Váš tím OZ Inkluziv
